خانه / عروسی / کم کردن استرس مسافرت ماه عسل

کم کردن استرس مسافرت ماه عسل

ضعیت رسیدن به فرودگاه، راه آهن و موقعیت های دیگر را ارزیابی کنید:

خیابان های شلوغ، هوای سرد و تاخیر غیرمنتظره وسیله مسافرتی (مثل هواپیما) همگی بر استرس سفر اثر دارند و شما نمی توانید این عوامل را کنترل کنید.

فرض کنید به یکی و یا همه این موارد برخورد کنید و نتوانید آنها را تغییر دهد، پس چه کنید؟ بهترین کار این است که بر خودتان مسلط باشید و آرامش خود را حفظ کنید.

از قبل فکر کنید که ممکن است با یکی از این عوامل استرس زا برخورد کنید. لذا یک روش برای کسب آرامش و کنترل استرس در ذهنتان در نظر بگیرید تا به اصطلاح از کوره در نروید.اگر هم با وسیله نقلیه خودتان می خواهید سفر کنید، سعی کنید مواقعی که خیابان ها خلوت است (مثل صبح زود) از شهرتان خارج شوید تا به ترافیک نخورید. در جاده هم هیچ عجله ای نداشته باشید تا زودتر به مقصددتان برسید، چون شما برای تفریح و گردش بیرون آمده اید و اگر قرار باشد

وسایل موردنیاز خود را از قبل آماده کنید

شما می‌توانید با آماده‌ کردن هوشمندانه‌ی وسایل مورد نیاز سفر، تا حد زیادی از استرس مسافرت بکاهید. فهرستی از تمام چیزهایی را که باید همراه خود ببرید، تهیه کنید و مقابل هر کدام از آنها که در چمدان می‌گذارید، تیک بگذارید تا مطمئن شوید چیزی را فراموش نمی‌کنید. شب قبل از مسافرت یا چند ساعت پیش از زمان حرکت، وسایل خود را آماده کنید تا به‌دلیل عجله برای آماده کردن وسایل خود دچار استرس نشوید

پیش از مسافرت خوب غذا بخورید


خوردن غذاهای سالم پیش از رفتن به فرودگاه، به چند دلیل موجب کاهش استرس شما می‌شود:

مجبور نیستید غذاهای گران‌قیمت فرودگاه را بخرید


مجبور نیستید به وعده‌ی غذایی که در پرواز سرو می‌شود (که گاهی ارزش‌غذایی پایین و مزه‌ی ناخوشایندی دارد) متکی باشید
نباید نگران نامتعادل شدن سطح قند خون خود (که می‌تواند بر خلق‌وخوی شما اثر بگذارد) در زمان مسافرت باشید.

منبع:چطور،باشگاه خبرنگاران

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

عروسی بگیریم یا نگیریم بهتر است؟

عروسی بگیریم یا نگیریم بهتر است؟ چه باید کرد؟ این خبر نسبتا سر و صدای زیای به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *