خانه / نامزدی / کم کردن استرس دوران نامزدی

کم کردن استرس دوران نامزدی

استرس در دوران نامزدی یک اتفاق طبیعی است در ادامه به شما می‌گوییم چه جوری استرس خود را کم کنید.

این استرس هم  برای عروس است هم برای داماد مردها اصولاً ساکت و کم حرف می شوند و ارتباطشان کمتر می شود ولی خانمها به شکل های بیرونی تری با این استرس مقابله می کنند

یکی از دلایل استرس در دوران نامزدی عدم شناخت دوران متاهلی می باشد دلایل آن عدم آگاهی از وظایف همسری می باشد و ممکن است هر حرف یا حرکت یا عکس العمل طرف مقابل تان را ببینید و ندانید در مقابل آن باید چه واکنشی نشان دهید.

عدم آمادگی ذهنی و روانی برای ازدواج باعث می شود در تمام طول آشنایی و نامزدی و عقد استرس داشته باشید و ندانید که تصمیم درست را گرفته اید یا خیر

شکست‌های عاطفی قبلی تان نیز می توانند دلیلی باشد که موقعیت فعلی برایتان استرس زا باشد

خیلی ها به دلیل شکست های اطرافیان شان از زندگی متاهلی بیم دارند، از طرفی داشتن انتظارات غیر واقعی از طرف مقابل و خانواده همسر می تواند استرس شما را افزایش دهد سعی کنید از واقعیت دور نشوید چون هرچه از واقعیت دورتر شوید این استرس برای تان بیشتر است

چطور مقابله کنیم

یکی از راه های از بین بردن اضطراب و استرس زوج هاای تازه ازدواج کرده تغییر دیدگاه آنها استالبته پرورش دانش فردی نیز کمک می کند تا ما آرام تر شویم سعی کنید از هر روشی که شما را آرام می‌کند در این دوران استفاده کنید مثل پیاده روی ،شنا و یا گوش دادن به یک آهنگ ملایم. می توانید برای آرام شدن نیز از یوگا استفاده کنید و اگر خیلی درگیر آینده زندگی تان می باشید از یک مشاور کمک بگیرید.

منبع:سلامت نیوز

 

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

بلوغ فکری همسر قابل تغییر است یا خیر؟

سوال نامزدم کاملا مطیع خانواده اش است با نظرات آنان سخن قبلی خود را عوض …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *