خانه / پزشکی / چطوری لثه هامونو سالم نگهه داریم

چطوری لثه هامونو سالم نگهه داریم

براي برطرف كردن ناراحتي‌هاي دهان، دم كرده زرشك را غرغره كنيد. جويدن برگ زرشك، باعث محكم شدن لثه و دندان مي‌شود.

اگر پوست تازه گردو را به دندان و لثه بماليد، لثه و دندان را تقويت مي‌كند.

توت فرنگي به دليل داشتن ويتامين C، در درمان بيماري لثه مؤثر است.

جويدن كندر مانند آدامس لثه را محكم مي‌كند و بوي دهان را مي‌زدايد.

غوره از نظر طب قديم ايران سرد و قابض است و در درمان ورم مخاط دهان و نرمي لثه‌ها موثر است.

انجير خشك جوشيده شده در شير، براي درمان ورم لثه و ورم مخاط دهان مفيد است.

زردآلو بوي بد دهان را رفع مي‌كند.

جويدن برگ‌هاي شاهي تازه، لثه را محكم مي‌كند و آنها را سالم نگه مي‌دارد.

مصرف پرتقال موجب استحكام لثه‌ها مي‌شود.

استفاده از خمير‌دندان‌هاي حاوي فلورايد، پوششي روي دندان‌ها ايجاد كرده و از آنها در مقابل تاثيرات مخرب اسيد و شكر، محافظت مي‌كند.

سيگار سبب تشكيل پلاك ميكروبي بيشتر و پيشرفت سريع‌تر بيماري لثه نسبت به افراد غير سيگاري مي‌شود. بيماري لثه هنوز شايع‌ترين علت از دست رفتن دندان‌ها در افراد مسن مي‌باشد.

سیگار کشیدن را ترک کنید

 یک دلیل دیگر برای سیگاری ها تا دست از کسیدن سیگار بردارند: سیگار کشیدن رابطه قوی با شروع بیماری لثه دارد. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری (CDC) می گوید از آنجاییکه سیگار کشیدن و به طور کلی استعمال دخانیات سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، مقابله با عفونت دندان را برای بدن سخت می کند. به علاوه سیگار کشیدن باعث می شود بازسازی بافت لثه پس از آسیب دیدن سخت شود.

از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید

در مورد خمیر دندان ها، قفسه فروشگاه ها با برندهایی از خمیردندانهایی پر شده اند که ادعا می کنند التهاب لثه را کاهش می دهند، تنفس تازه به شما می دهند و دندان هایتان را سفید می کنند. اما شما از کجا باید بدانید که کدام یک از این برندها برای لثه هایتان بهترین خمیر دندان است؟ مطمئن شوید که خمیر دندانی که انتخاب می کنید حاوی فلوراید باشد و مهر تأیید بهداشت را هم داشته باشد. بعد از این موارد، طعم و رنگ خمیر دندان به زائقۀ خودتان بستگی دارد.

منبع:howcanu.،فردانیوز

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

تابستان چطور مراقب پوست باشیم

تابستان چطور مراقب پوست باشیم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *