خانه / زندگی موفق / اگر صبح حوصله نداشتیم سر کار بریم چکار کنیم

اگر صبح حوصله نداشتیم سر کار بریم چکار کنیم

با بی حوصلگی اول صبح چکار کنیم

همه ی ما تجربه اش را داریم، گاهی وقت ها از دنده ی چپ بیدار می شویم و دلیلش را هم نمی دانیم. شاید خواب بدی دیده ایم و یا شب قبل، دچار بیخوابی شده ایم. شاید هم هوا گرفته است. اما به هر حال، اصل ماجرا به قوت خود باقیست؛ خلق و خوی بدی که ظاهرا تمام روز با ما قرار است باشد!

از دنده چپ بلند شدن 

اگر بیشتر صبح ها با چنین حال و هوایی از خواب بیدار می شوید، شاید لازم باشد نگاهی دقیق تر به سبک زندگی تان بیندازید و ببینید چه چیزی یا چه عادت هایی باعث بد عنقی یا کج خلقی شما می شود. عوامل محیطی مانند هوای مانده ی اتاق، جر و بحث شب قبل با همسر و یا چیزهایی از این قبیل می توانند تاثیر کاملا چشمگیری بر خلق و خوی ما بگذارند

یک صبحانه‌ی خوب و سالم بخورید

البته شاید وسوسه شوید سراغ آن مافین بسیار شیرینی که به شما چشمک می‌زند بروید اما دست نگه دارید؛ چیزی که بدن شما نیاز دارد، عشق و مهربانی است که باید در تغذیه‌تان هم نمود پیدا کند. به بدن‌تان نشان دهید که چقدر دوستش دارید و برای‌تان اهمیت دارد و این کار را با خوردن یک صبحانه‌ی مقوی و سالم انجام دهید.

ورزش کنید

وقتی مدیتیشن فایده‌ای ندارد و شما نمی‌توانید از آن بهره‌ای برای حال فعلی‌تان ببرید، ورزش کردن، راه حل فوق‌العاده‌ای برای بیحالی و کج خلقی‌های شماست. عرق کردن و تحرک بدن، اندورفین تولید می‌کند، بنابراین ورزش و تمرین، یک راه فوری برای غلبه بر بیحالی شماست. کتانی‌های‌تان را به پا کنید و بیرون بزنید!

هر کاری دل‌تان می‌خواهد انجام دهید!

سرزنش کردن خودتان بابت خلق و خوی نامساعدی که دارید، فقط اوضاع را بدتر می کند. در عوض، چرا به حرف دل‌تان گوش نمی‌دهید؟! هر کاری دوست دارید بکنید. معمولا درونگراها در این شرایط دوست دارند به گوشه‌ای بخزند و چیزی بنویسند یا بخوانند و یا بی‌هدف کاغذی را خط خطی کنند.

منبع: برترینها

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

خانم ها بعد ۳۰ سالگی چکار نباید بکنند

سی سالگی آغاز دوره کنترل در زنگی شماست، شما در این دوره به استقلال مالی و اجتماعی می‌رسید و به عنوان یک عنصر فعال در جامعه شمرده می‌شوید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *