خانه / زندگی موفق / چطوری بی دست و پا نباشیم

چطوری بی دست و پا نباشیم

۱_ بدون توصیه و اطمینان بخشی فراوان دیگران، در گرفتن تصمیمات روزمره مشکل داشته باشد( مثل پوشیدن لباس یا انتخاب غذا در رستوران.

۲_ نیازمند آن باشد که دیگران مسؤولیت بیشتر مسایل عمده زندگی اش را برعهده بگیرند( مثل خرید خانه، انتخاب همسر، تعیین رشته تحصیلی و غیره. 

3_ به دلیل ترس از برخوردار نشدن از حمایت یا تأیید دیگران، در ابراز مخالفت با آنها مشکل داشته باشد که این امر به دلیل فقدان اعتماد به قضاوت ها یا توانایی های خود باشد، نه فقدان انگیزه یا انرژی. 

4_ در کسب حمایت و پشتیبانی دیگران بیش از حد معطل بماند، تا جایی که حتی حاضر شود کارهایی را که دوست ندارد، به خاطر دیگری انجام دهد و این امر حالتی تکرار شونده در روند زندگی فرد داشته باشد. 

5_در تنهایی احساس ناراحتی یا درماندگی کند، به دلیل ترس مبالغه آمیز از نداشتن قدرت مراقبت از خود. 

6_ با ختم یک رابطه صمیمانه، فوراً به جستجوی رابطه ای دیگر برآید تا آن را منبع مراقبت و حمایت از خود قرار دهد. 

7_ ذهنش به طرزی غیرواقع گرایانه به این اندیشه مشغول باشد که مبادا برای مراقبت از خود، تنهایش بگذارند. 

۱-یاد بگیرید اعضای بدن انسان چگونه با هم هماهنگ می شوند.

چشم ها : چشمان ما اطلاعات محیط پیرامون ما و موقعیت کنونی ما را نسبت به اجسام دیگر دریافت می کنند.

مغز و سیستم عصبی : سیستم عصبی با ارسال دستورات و اطلاعات به اعضای مختلف به آن ها دستور می دهد که در فلان موقعیت چه کاری انجام دهند.

مخچه : مخچه بخشی از قسمت خلفی در مغز ماست که وظیفه حفظ تعادل ما را هنگام راه رفتن و دیگر اعمال به عهده دارد.

عضلات و استخوان ها : این اعضا هم با دریافت دستورات از سیستم عصبی مرکزی موجب ایجاد حرکات در بدن می شوند.

۲-درک کنید که چه عواملی موجب بی دست و پایی می شوند.

مشکلات و عوامل بسیار زیادی هستند که چه به صورت موقت و چه به شکل دایمی باعث بی دست و پایی می شوند. برخی از این مشکلات می توانند ناشی از اشکالات پزشکی باشند. چند نمونه از شایع ترین عوامل را در زیر می بینید:

آسیب به سر، مفاصل بیش از حد متحرک، اختلالات بینایی، آسیب های مفصلی، برخی دارو ها، مصرف الکل یا مواد مخدر، استرس و خستگی، ضعف عضلانی و…

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

وقتی شاد هستیم چکار هایی انجام بدیم

گاهی نیز بگذارید کنترل تلویزیون دست همسرتان باشد. درست است که دوست دارید همسرتان بیشتر وقتش را با شما بگذراند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *