خانه / زندگی موفق / عارضه بدخلقی مردانه را چگونه می‌توان کم کرد؟

عارضه بدخلقی مردانه را چگونه می‌توان کم کرد؟

مهم ترين قدم تنظيم قندخون می باشد. کاهش مصرف شکر صنعتی بخصوص قبل از ناهار و خوردن صبحانه کامل يکی از راه‌هاي کم کردن اين عارضه می باشد. نوشيدن الکل زياد تعادل قندخون را بهم میزند.فعاليت‌هاي فيزيکی مستمر نظير ورزش روزانه به تنظيم هورمونی بدن کمک می نماید

مصرف مکمل‌هاي ويتامينی نظير ب۶ «B6» و منيزيوم، و البته کلسيم از رخ دادن اين عارضه را کم می کند افزايش مصرف ميوه و سبزيجات همراه با تنقلاتی نظير پسته و گردو به کم شدن اين عارضه می‌انجامد.روش‌هاي زیر در درمان این عارض کمک بسیاری می  نماید

 

= تنظیم قندخون.

= کاهش مصرف شکر

= خوردن صبحانه کامل

 

فعالیت فیزیکی

 

فعالیت‌هاي فیزیکی مستمر نظیر ورزش روزانه به تنظیم هورمونی بدن کمک مینماید

 

رابطه جنسی

در مردان رابطه جنسی و همبستر بودن با شریک جنسی باعث ترشح بیشتر سروتونین می شوگردد که به کاهش عوارض این سندرم کمک می نماید

منبع:parsnaz

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

تمام روش های افزایش فروش محصولات

با استفاده از روش های بهینه سازی می توانید صفحات خود را به صفحه اول جستجوهای اینترنتی برسانید و این مزیتی بسیار عالی جهت افزایش مراجعه کنندگان می باشد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *