خانه / زندگی موفق / روش های جلوگیری از افتادگی سینه

روش های جلوگیری از افتادگی سینه

 پرس سینه 

پرس سینه یک ورزش می باشد که می توانید فرم اولیه سینه های خود را بدست اورید اینکار بسیار موثر است به شرطی که مداوم و درست انجام شود.

روغن زیتون 

روغن زیتون سرشار از انتی اکسیدان است و می تواند افتادگی سینه درمان کندروی هر دست به مقدار لازم روغن زیتون بمالید و سینه خود را به مدت ۲۰ دقیقه از پایین به بالا ماساژ بدین این کار را ۴ بار در هفته انجام دهید

 ماساژ با یخ

یکی از مهمترین کارها برای سفت کردن سینه استفاده از یخ می باشد برای اینکار یک قطعه یخ را به صورت دورانی به مدت دودقیقه روی هر سینه ماساژ دهیدسپس ان را خشک کنید و روی پشت خود بخوابید این کار را هر روز ۴ بار انجام دهید

زرده تخم مرغ و خیار 

یک خیار را به صورت له در اورید سپس یک زرده تخم مرغ به ان بزنید وقتی خوب بهم زدید خمیر بدست امده را به سینه ها زده و بگذارید ۳۰ ثانیه بماند این کار را ۱ بار در هفته انجام دهید

 پودر تخم شنبلیله

از پودر تخم شمبلیله استفاده کنید یک فنجان پودر تخم شنبلیله را با یک فنجان آب ترکیب نمایید تا خمیر بدست بیاید سپس خمیر را روی سینه ها بمالید و یگذارید ۱۵ دقیقه بگذرد و سپس آن را با آب سرد بشویید.

 پیاز و تخم مرغ 

پیاز یک ماده معدنی برای پوست می باشد . یک تخم مرغ را تا زمانی که شکلی کرم مانند به خود بگیرد هم زده و آن را روی قسمت پایینی سینه مالیده و به مدت نیم ساعت صبر کنید. سپس آب یک پیاز را گرفته و با یک لیوان آب ترکیب کنید و سینه هایتان را با محلول به دست آمده شستشو دهید.

منبع:نمناک

درباره‌ی amin

همچنین ببینید

برای رسیدن به هدف چکار کنیم

بسیاری از مردم برای داشتن جسم سالم فوراً باشگاه رفتن را انتخاب می کنند درحالیکه انجام ورزش صبحگاهی حتی در حیاط منزلتان نیز می تواند سبب ایجاد روحیه مثبت و پرنشاط در شما شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *